Koolhydraten tellen doe je met de Atkins koolhydratenteller. Ontdek hoeveel netto koolhydraten er in een voedingsmiddel zitten. Typ de naam van het product in en wij doen de berekeningen voor je!
Eten
Eenheid
Voedingswaarde info
Totaal aantal koolhydraten
Naast koolhydraten tellen kun je met de koolhydratenteller van Atkins ook berekenen hoeveel vet en eiwitten er in een voedingsmiddel zitten. Zo krijg je een volledig beeld van de voedingswaarden van een product. En de tool rekent het voor je uit, makkelijk toch?
-
Ken je koolhydraatgrens
Voordat je de koolhydratenteller gaat gebruiken, moet je eerst weten wat je dagelijks toegestane hoeveelheid koolhydraten is. Hoeveel koolhydraten je mag, is afhankelijk van de fase van het Atkins-dieet waarin je zit. Als je het dieet een tijdje volgt, ga je ontdekken wat je tolerantie voor koolhydraten is – dat is het aantal koolhydraten dat je kunt eten voordat je begint aan te komen. -
Lees altijd het etiket
Onze koolhydratenteller geeft een indicatie. Afhankelijk van het product dat je gebruikt, kan het werkelijk aantal koolhydraten iets afwijken. De teller geeft je een aardig idee van hoeveel koolhydraten er in een bepaalde maaltijd zitten, maar om zeker te zijn moet je altijd het etiket controleren. -
Laat je inspireren
Als je je streefgewicht wilt bereiken, moet je kunnen genieten van wat je eet. Daarom hebben we talloze watertandende koolhydraatarme recepten om je in elke fase van je afvaltraject te inspireren, van de startfase tot en met de fase op gewicht blijven. Als je echt vastloopt, vraag dan eens rond op ons forum.