Het echte broodje gezond maak je niet met brood maar met komkommer! Maak nu jouw eigen groene stokbroodje met een heerlijke vulling van tonijnsalade.

  • Porties:
    1
  • Voorbereidingstijd:
  • Kooktijd:
  • Koolhydraten:
    4g
Ingrediënten
  • komkommer
  • peper en zout
  • 1 kleine ui
  • blikje tonijn in olie
  • 1 tl kappertjes
  • 3 el mayonaise
Bereiding stokbroodje
  • Halveer de komkommer over de lengte en verwijder de zaadlijsten.
  • Vul vervolgens de komkommer met de tonijnsalade.
  • Voeg ten slotte nog wat peper en zout toe naar eigen smaak.
Bereiding tonijnsalade
  • Snijd een halve ui in kleine stukjes.
  • Meng vervolgens de tonijn, de ui,  en de kappertjes met de mayonaise door elkaar.

 

Recept printen
Lekker en gezond eten

Elke week selecteren wij de lekkerste koolhydraatarme recepten, passend bij de Atkins-lifestyle. Schrijf je nu in en ontvang elke week een maaltijd plan bestaande uit zeven lekkere recepten.

Schrijf je in

Vergelijkbare recepten