Het echte broodje gezond maak je niet met brood maar met komkommer! Maak nu jouw eigen groene stokbroodje met een heerlijke vulling van tonijnsalade.

  • Porties:
    1
  • Voorbereidingstijd:
  • Kooktijd:
  • Koolhydraten:
    4g
Ingrediënten
  • komkommer
  • peper en zout
  • 1 kleine ui
  • blikje tonijn in olie
  • 1 tl kappertjes
  • 3 el mayonaise
Bereiding stokbroodje
  • Halveer de komkommer over de lengte en verwijder de zaadlijsten.
  • Vul vervolgens de komkommer met de tonijnsalade.
  • Voeg ten slotte nog wat peper en zout toe naar eigen smaak.
Bereiding tonijnsalade
  • Snijd een halve ui in kleine stukjes.
  • Meng vervolgens de tonijn, de ui,  en de kappertjes met de mayonaise door elkaar.

 

Recept printen
Lekker en gezond eten

Elke week selecteren wij de lekkerste koolhydraatarme recepten, passend bij de Atkins-lifestyle. Schrijf je nu in en ontvang elke week een maaltijd plan bestaande uit zeven lekkere recepten.

Schrijf je in

Vergelijkbare recepten

Courgette pasta

Bekijk

Courgette pasta is, naast de Atkins pasta, één van de beste koolhydraatarme alternatieven voor pasta.

Pittig brood

Bekijk

Koolhydraat verlaagd brood is goed verkrijgbaar maar zelf brood bakken en daarbij de restjes kaas, noten, zaden en pitten verwerken is veel leuker én lekkerder.

Koolhydraatarme Amandel-Lijnzaad Pannenkoeken

Bekijk

Iedereen die het normaal vindt om minder koolhydraten te eten kan gewoon meedoen want minder koolhydraten eten kan altijd, ook als het om de pannenkoek gaat.