Alizonne dieet

Close Open

Scroll directly down to

image
Geplaatst door Erica Slof (Diëtist)

In dit artikel vertellen we je meer over het Alizonne dieet. Wat is het Alizonne dieet precies? Hoe werkt het? Wat mag je wel en niet eten tijdens dit dieet en wat zijn de kosten? Je leest het allemaal in dit artikel.

Start gratis met Atkins en ontvang naast tips, inspiratie en koolhydraatarme recepten ook iedere week een maaltijdplan! 

Start nu met Atkins

Wat is het Alizonne dieet?

Het Alizonne dieet is een eiwitdieet. Dit dieet is onderdeel van de Alizonne therapie. Deze therapie is bedacht door Claudia van der Lugt. Claudia is een expert op het gebied van kleine chirurgische ingrepen en wondgenezing en werd in het begin van haar carrière getriggerd door de gevolgen van overgewicht op wondgenezing en de invloed daarvan op de gezondheid. Dat heeft ervoor gezorgd dat ze op zoek ging naar niet-chirurgische behandelingen, die vetweefsel verminderen en de huid stimuleren tot samentrekking. En hieruit is Alizonne therapie ontstaan. 

Het Alizonne dieet is dus niet alleen een dieet. Het is onderdeel van de Alizonne therapie, die bestaat uit meerdere componenten, waaronder dus een dieet. Alizonne therapie bestaat uit een dieet, supplementen, ultrasone therapie en bindweefselmassages.

 

 

Bron 1

Hoe werkt het Alizonne dieet?

Maar hoe werkt het Alizonne dieet precies? Wanneer je start met het Alizonne dieet wordt er aangeraden om je te laten adviseren door middel van een medisch consult waarbij er een lichamelijk onderzoek plaats vindt en je bloed wordt getest.

Na dit medische consult wordt er bepaald welke behandeling het beste bij jou past. Er wordt berekend hoeveel eiwitten je nodig hebt per dag en welke vitamine / mineraalsupplementen je kunt gebruiken ter aanvulling. Daarnaast wordt er in dit gesprek ook aangegeven hoe lang de behandeling zal duren en wat de kosten zijn.  

Zoals al eerder aangegeven bestaat het Alizonne dieet uit 4 onderdelen. Vaak worden de verschillende behandelingen met elkaar gecombineerd. Hieronder leggen we de 4 stappen uit: 

Ontdek alle voordelen van het Atkins dieet en registreer je gratis!

Start nu met Atkins

Alizonne dieet

Het Alizonne dieet is het belangrijkste onderdeel van de Alizonne therapie. Op basis van jouw persoonlijke behoefte wordt er een dieet plan voor je opgesteld. Dit dieet plan bestaat voornamelijk uit het drinken van eiwitshakes gedurende de dag. Het advies is om minimaal 5 eiwitshakes per dag te drinken. Deze zijn verkrijgbaar in verschillende smaken. Het drinken van shakes wordt gecombineerd met het eten van verse salades en groenten. Koolhydraten, suikers, vetten en alcohol passen absoluut niet in dit dieet schema. Daarnaast wordt het aangeraden om minstens 2 liter water per dag te drinken.

 

 

Wanneer je start met het Alizonne dieet, zijn de voedingsmiddelen die je mag eten vrij beperkt. Wanneer je eenmaal door deze strenge fase heen bent, zal je strenge eetpatroon geleidelijk terugkeren naar een normaal eetpatroon.

Ultrasone therapie

Ultrasone therapie is een behandeling die bestaat uit laagfrequente geluidsgolven. Die geluidsgolven zorgen ervoor dat vetcellen afbreken. Het resultaat van deze behandelingen is te vergelijken met liposuctie. Alleen hou je van de ultrasone therapie geen littekens over aan de behandeling. Wanneer je het Alizonne dieet volgt, onderga je wekelijks een ultrasone therapie sessie. Deze behandeling is zo goed als pijnloos en duurt ongeveer 20 minuten. 

Bindweefselmassage 

Bindweefselmassages zijn een onderdeel van de Alizonne therapie. Bindweefselmassages zorgen er niet voor dat je vet gaat verbranden, maar kan helpen om cellulitis te verminderen. Bindweefselmassage is een massage die de huidlagen op een dieper niveau masseert. Op die manier worden spierspanning en chronische pijn vermindert. Dit bindweefsel zorgt ook voor de opname en afgifte van zuurstof in de huid en stimuleert de afvoer van afvalstoffen. De productie van collageen en elastine wordt bevorderd en eiwitten zorgen voor een strakke, gladde en egale huid. De bindweefselmassage behandeling duurt ongeveer 30 min per sessie. 


 

Op gewicht blijven

Natuurlijk is het de bedoeling dat wanneer je door middel van het Alizonne dieet de kilo’s er af gekregen hebt, dat deze er ook af blijven. De laatste fase van dit dieet is dan ook de fase waarin je je gewichtsverlies wilt behouden. In deze laatste fase wordt er een plan opgesteld dat er voor zorgt dat je je behaalde gewicht kunt behouden. Eventueel moet je dan ook langskomen bij een expert voor bijsturing en controle. Zelf zijn er ook een aantal dingen die je kunt doen om op gewicht te blijven:

  • Geen toegevoegde suikers eten
  • Houd je aan een weekmenu en zoek zelf lekkere recepten er bij
  • Maak gebruik van een vast boodschappenlijstje
  • Eet veel groenten
  • Zorg voor voldoende beweging door bijvoorbeeld lekker te wandelen

De voor- en nadelen van het Alizonne dieet

Hieronder zetten we de voor-en nadelen van het Alizonne dieet voor je op een rijtje: 

 

Voordelen:

Persoonlijke begeleiding 

Wanneer je de Alizonne therapie volgt, krijg je veel persoonlijke begeleiding. Dit is erg prettig, aangezien afvallen soms moeilijk kan zijn. Deze persoonlijke begeleiding werkt motiverend en is goed voor je zelfvertrouwen. Daarnaast zorgt persoonlijke begeleiding er ook voor dat je wordt bijgestuurd wanneer je niet genoeg gewicht verliest. 

 

 

Meerdere soorten behandeling

Binnen Alizonne therapie zijn er verschillende soorten behandelingen die je volgt. Dit zorgt voor meer effectiviteit bij het verliezen van gewicht.

 

Nadelen:

De kosten

Het Alizonne dieet is een erg duur dieet. Je betaald voor persoonlijke begeleiding, medisch advies, ultrasone therapie en bindweefselmassages. Je kunt voor jezelf bepalen of je het waard vindt om veel geld uit te geven aan een dieet. Want alle behandelingen bij elkaar kunnen soms meer dan 500 euro kosten. Een kanttekening daarbij is dat je ook niet van tevoren kunt weten hoe lang je behandelingen zullen duren. En binnen deze kosten zitten de kosten van de producten uit de supermarkt niet bij in. Dit komt er nog bovenop. Dit maakt het Alizonne dieet dus een erg duur dieet.

De behandelingen

De behandelingen die gedaan worden binnen Alizonne therapie, kunnen je heel goed helpen met het bereiken van je streefgewicht. Helaas kun je de behandelingen (ultrasone therapie en bindweefselmassages) vaak niet zelf uitvoeren. Ultrasone en cellulitis behandelingen moeten altijd door een specialist worden uitgevoerd.

De kosten van het Alizonne dieet

Zoals hierboven al benoemd, is het Alizonne dieet een prijzig dieet. Hieronder vind je de prijzen voor individuele behandelingen en supplementen:

 

 

Daarnaast hebben we ook voor je op een rijtje gezet wat de gemiddelde kosten per week zijn bij het volgen van het Alizonne dieet:

 

 

Bron 2

Atkins helpt jou gratis jouw doelen te behalen!

Start nu met Atkins

Waar volg je het Alizonne dieet?

Er zijn in Nederland verschillende locaties waar je het Alizonne dieet kunt volgens. Er zijn twee Alizonne klinieken in Meijel en Vlijmen. Ook in andere klinieken in Nederland wordt ze therapie aangeboden. Daarnaast ook op verschillende plekken in het buitenland. Het Alizonne dieet is dus niet zelfstandig te volgen. Om deze therapie te volgen moet je dus naar een kliniek gaan waar ze deze therapie aanbieden.

Alizonne dieet vs. Atkins

Over het algemeen zijn de meeste mensen die het Alizonne dieet hebben gevolgd, tevreden met het resultaat. Maar toch is het niet altijd nodig om een dure behandeling van een privékliniek te volgen om met succes af te vallen. Het is in veel gevallen niet nodig om veel geld uit te geven om dit te bereiken. Met een normaal koolhydraatarm dieet, zoals Atkins, kun je ook snel gewicht verliezen. 

Er zijn overeenkomsten tussen Atkins en het Alizonne dieet. Bij het Alizonne dieet schrap je het eten van koolhydraten volledig. Bij Atkins schrap je het eten van koolhydraten in de eerste fase, maar bouw je geleidelijk het eten van koolhydraten meer op, zodat je kan werken naar een leefstijl die goed vol te houden is. Bij het volgen van een koolhydraatarm dieet beperk je de inname van koolhydraten en gebruik je eiwitten en vetten als primaire brandstof. Door het minderen van koolhydraten haalt je lichaam uit zichzelf de energie niet meer uit de overtollige koolhydraten, maar uit (overtollig) lichaamsvet. Bij Atkins zijn eiwitpoeders en andere supplementen zijn dus niet nodig. Atkins is dus niet alleen heel effectief, maar ook een stuk aantrekkelijker qua kosten.

Ontdek meer van onze artikelen

Paleo dieet vs Atkins® »

Ben jij geïnteresseerd in het Paleo dieet? Wist je dat Paleo en Atkins veel gemeen hebben? Ontdek hier alles over het paleo…

Makkelijk afvallen met Atkins »

Makkelijk afvallen, wie wil dat nou niet? Als je er voor kiest om te gaan afvallen, wil je liever niet dat het te moeilijk…

Mediterraans dieet »

In dit artikel lees je alles over het Mediterraans dieet, wat het is, hoe het werkt wat de Mediterraan dieet nadelen en de…

«»