Top 6 koolhydraatarme ontbijtjes

Wil je makkelijk ontbijten of wil je er even voor gaan zitten? Koolhydraatarm ontbijten kan op veel manieren. Hier een top 6 van makkelijke ontbijtjes onder de 10 gram koolhydraten.

1. Volle yoghurt met noten-zaden-pitten of koolhydraatarme Atkins muesli.

yoghurt ontbijt

2. 2 plakken rookkaas 2 minuten in de magnetron, laten afkoelen en beleggen met eisalade, verse zalm en kruiden.

ontbijt

3. Tosti kaas van koolhydraatarm brood.

koolhydraatarme tosti

4. 1 avocado met 3 eetlelpels bevroren rood fruit pureren. Garneren met kokos en amandelen.

avocado ontbijt

 

 

 

5. Een koolhydraatarme cracker met roomkaas en tomaat.

koolhydraatarme cracker

 

 

6. Ontbijt Bowl met roerei, gebakken spek, avocado, spinazie en tomaat.

ontbijt bowl

 

 

image
Geplaatst door Erica Slof
Diëtist