Ik word zelfs dik van water

Voor iedereen die soms moeite heeft met afvallen en dik denkt te worden van water of lucht is er goed nieuws. Het is nu zeker dat je niet dik wordt van water. Het is onderzocht onder 16.000 mensen. Je valt er zelfs van af. Althans wanneer je dat water drinkt in plaats van suikerrijke frisdrank, bier of wijn.

Eindelijk overduidelijk

Je vraagt je misschien af waarom er zo’n groot onderzoek nodig is om hierachter te komen (Bron: nu.nl). Maar zo logisch als het lijkt zo is het niet. Jarenlang is er gesteggeld, vooral door frisdrankfabrikanten, over de invloed van suiker op het ontstaan van overgewicht. Dit onderzoek laat nu overduidelijk zien dat suikerrijke dranken je dik maken. Er is geen speld meer tussen te krijgen.

Ook voor alcohol

De conclusie geldt niet alleen voor suikerrijke frisdranken maar ook voor alcohol. Bij het drinken van alcohol speelt bovendien nog eens de eetfactor. Mensen die veel alcohol drinken gaan er vaak bij eten. Een glas frisdrank , bier of wijn door water vervangen lijkt dan geen grote aanpassing, over een periode van jaren is dit wel het verschil tussen wel of geen overgewicht.

Iedereen aan het water

Aan het water dus met z’n allen. Maar hoeveel en welk water? 2 liter vocht per dag is het advies. Vocht is water in al zijn varianten. Dit kan zijn kraanwater, fleswater plat en bruisend of water met een smaakje. Maar ook koffie, thee, limonade zonder suiker en light frisdranken behoren tot de mogelijkheden, het is tenslotte allemaal water met een smaakje.

Een hele geruststelling, van water word je dus niet dik. Voor liefhebbers van alcohol nog even dit: het gaat hier over water in plaats van wijn en niet water bij de wijn.