Wanneer je voor hartige tussendoortjes kiest eet je al snel koolhydraatarm. Vergeet het toastje maar vervang dit door komkommer, aubergine, witlof of sla. 10 voorbeelden voor een snelle snack op de zateravond, of elke andere avond.

Wil je makkelijk ontbijten of wil je er even voor gaan zitten? Koolhydraatarm ontbijten kan op veel manieren. Hier een top 6 van makkelijke ontbijtjes onder de 10 gram koolhydraten.

Regelmatig zoek ik mijn toevlucht bij de recepten van Pascale Naessens. Ze zijn makkelijk te maken, vereisen weinig ingrediënten en zijn koolhydraatarm. Het nieuwst boek Ketokuur, een nieuw leven in 14 dagen’’ is daarom zonder te aarzelen aangeschaft.

Wie minder koolhydraten eet heeft het vast wel eens meegemaakt, het gaat weken goed en dan opeens komt de klad erin. Doe je iets verkeerd of is er iets anders aan de hand? Lees hier over de valkuilen die je tegen kunt komen en wat je daaraan…

Brood is een belangrijk onderdeel van ons voedingspatroon. Voor veel mensen is twee keer brood eten per dag dan ook heel gewoon. Het niet meer kunnen eten van brood omdat je koolhydraatarm wilt eten is vaak een knelpunt. Vanaf nu is dat verleden…

Dat bewegen goed voor je is weten we inmiddels allemaal, maar wat nou als je niet van fanatiek sporten houdt? Er zijn gelukkig genoeg simpele manieren om zoveel mogelijk in beweging te blijven zonder dat je het door hebt! Je leest ze hier.

Vandaag is het Fudge Dag! Onze Caramel Fudge reep ken je waarschijnlijk al maar wat kun je allemaal nog meer met deze reep? Je leest het in deze blog!

Je bent enthousiast begonnen met koolhydraatarm eten en de kilo’s verdwijnen gestaag. Maar dan, na een paar weken, stopt het. Er gebeurt niets meer op de weegschaal. Wat gaat er mis? Over dit moment bestaan veel vragen. Wat nu?

Internationale Hummus Dag dat verdient wat extra aandacht voor deze heerlijke spread die je heel gevarieerd kunt eten, ook binnen een koolhydraatarm dieet.

Ben je onderweg en wil je koolhydraatarm snacken dan is er volop keus uit de Atkins repen en drinks. Nu we even wat minder onderweg zijn en tijd hebben voor wat experimenten blijkt er nog veel meer te kunnen met de Atkins producten. Proef en…

Limonade en koolhydraatarm, gaat dat samen? Jazeker! Je leest in deze blog hoe deze twee samen gaan.

Het gaat allemaal even anders deze weken. Werken vanuit huis, gezinsleden thuis, meer tijd om die dingen te doen waar het nooit van kwam en meer tijd om te ontspannen, te sporten en.. te eten. Diëtist Erica schreef een eetdagboek ter inspiratie.

In deze tijd moeten we creatief zijn met het managen van deze tijdelijke situatie. Om het je makkelijk te maken helpen wij je aan recepten voor heerlijke maaltijden die je makkelijk kunt invriezen.

9 tips om ook in deze bijzondere tijd koolhydraatarm in vorm te blijven.

In crisistijden zoals deze slaat iedereen massaal aan het hamsteren. Voornamelijk lang houdbare koolhydraat rijke producten worden massaal ingeslagen. Maar hoe zorg je ervoor dat je ook in deze tijd gezond en koolhydraatarm blijft eten?

Vandaag is het wereld slaapdag. Voor sommigen een mooie gelegenheid om eens legitiem uit te kunnen slapen, voor anderen een moment om stil te staan bij het belang van een goede nachtrust en alles wat daar invloed op heeft.

Aardbeien in de winter, asperges in het najaar, onnodig om te zeggen dat dit niet zo duurzaam is. Voor het maken van goede keuzes doe je er goed aan om lokaal te eten en groenten te kiezen van het seizoen.

Carnaval is weer voorbij, een mooi moment om even geen alcohol te drinken. Ondanks dat het niet makkelijk is, zijn er ook veel voordelen: je slaapt beter, je concentratie is beter en je voelt je fitter. Genoeg redenen voor ons om je wat tips…

Vandaag is het de internationale dag van de epilepsie. Maar wat hebben het Atkins dieet en koolhydraten dan te maken met de dag van de Epilepsie? Best veel. Lees hier over het ketogeen dieet bij epilepsie.

Compenseren ligt vaak op de loer tijdens het diëten, maar hoe voorkom je dit? Diëtist Erica geeft je tips!